管理者 
「以前と比べて、なんとなく元気がなくなった」
「朝から身体が重い日が増えた」
「昔ほど勃起の硬さが続かない気がする」
30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれて、これまでとは違う身体の変化に気づくことがあります。
こうした身体の変化を感じると、「年齢だから仕方ない」「男性ホルモンが減ってきたのかも」と考えがちです。
もちろん、加齢やホルモンの変化も無関係ではありません。
ただ、もうひとつ忘れてはいけないのが「血流」です。
とくに勃起は、男性ホルモンも大切ですがそれだけで起こるものではありません。神経や心理状態、そして血管を通じて陰茎へ十分な血液が流れ込むことによって成り立っています。
つまり、男性機能について考えることは、血管を含めた身体全体の健康について考えることでもあるのです。
そもそも「血管」と「血流」は何が違う？
よく似た言葉ですが、意味は異なります。
血管は、心臓から送り出された血液が全身を巡るための「通り道」。
そして血流は、その血管の中を血液が流れている状態のことです。
血液は血管を通って、酸素や栄養を身体のすみずみまで運んでいます。
普段はあまり意識することのない血管ですが、その状態は常に同じではありません。年齢を重ねることに加え、運動不足や食生活、喫煙、体重の増加など、日々の生活習慣も関係しています。
たとえば、高血圧や脂質異常症、糖尿病、喫煙、肥満などは、動脈硬化のリスクを高める要因として知られています。動脈硬化が進むと血管が硬くなったり、内側が狭くなったりして、血液の流れにも影響が出ることがあります。
そして、血管は心臓や脳だけにあるものではなく、全身に張り巡らされています。
もちろん、陰茎にも血管が張り巡らされています。
勃起は、陰茎へ血液が流れ込むことで起こる身体の反応です。
つまり、勃起力を考えるうえでも、陰茎への血流は重要なポイントになります。
勃起力を考えるなら「血流」は外せない
ここが、男性にとって血流を意識してほしい大きな理由です。
勃起は、性的な刺激を受けると神経から信号が送られ、陰茎の血管が広がって海綿体へ血液が流れ込むことで起こります。十分な血液が流れ込み、その血液が外へ流れ出にくい状態になることで、勃起が維持されます。
言い換えれば、勃起は「血液が集まることで起こる身体の反応」でもあります。
そのため、
「以前より硬さが気になる」
「途中で維持しにくくなった」
「若い頃とは何となく違う」
こうした変化には、男性ホルモンや性欲の変化だけでなく、血流や生活習慣、ストレスなど、さまざまな要素が関わっています。
実際、ED（勃起障害）には血管、神経、ホルモン、心理的な要因などが複雑に関係しています。
だからこそ、男性ホルモンを意識すると同時に、血圧や体重、運動不足、食生活など、身体全体の状態にも目を向けてみることが大切です。
血管のために見直したい、何気ない生活習慣
血管の状態は、ある日突然変わるわけではありません。
むしろ注意したいのは、毎日の何気ない習慣です。
たとえば、仕事中はほとんど座りっぱなし。
昼食はラーメンや丼ものなど脂っこいものが中心。
帰宅後はお酒を飲み、寝る時間は深夜。
運動するのは休日にたまにゴルフへ行く程度……。
これを見てドキッとしませんでしたか？
運動不足や偏った食生活、喫煙、過度な飲酒、肥満などは、血管の健康を考えるうえで見直したいポイントです。
日本動脈硬化学会でも、動脈硬化予防のために身体活動を増やすこと、魚・大豆・野菜・海藻などを取り入れること、減塩、適正体重の維持、禁煙などが勧められています。
難しく考える必要はありません。
一駅分だけ歩いてみる。
昼食や夕食に魚を選ぶ日を増やす。
ラーメンのスープを全部飲まない。
夜のお酒を一杯減らしてみる。
いつもより30分早く眠る。
こうした小さな習慣の積み重ねが、長期的な健康にも関わってきます。
「健康のために何かをしなければ」と身構えるより、まずは、自分が無理なく続けられそうなことをひとつ始めてみましょう。
「勃起力の変化」を年齢だけのせいにしない
男性機能の変化は、人にはなかなか相談しづらいものです。
そのため、「歳を取ったからこんなものだろう」と、そのままにしてしまう方もいるかもしれません。
ただ、EDには動脈硬化や糖尿病などが関係する場合もあり、男性機能だけの問題として考えない方がよいケースもあります。
気になる状態が続いているのであれば、一人で抱え込まず、泌尿器科などの医療機関に相談してください。
一方で、まだ大きな不調はなくても、
「最近少し身体が変わってきた」
「この先も元気に過ごしたい」
と感じたときは、健康習慣を見直すにはちょうどいいタイミングです。
身体を動かし、きちんと食べ、しっかり眠る。
年齢を重ねるほど、こうした基本を続けることが大切になっていきます。
PHROMON(フォロモン)を、これからの男性の健康習慣に
ここまで見てきたように、男性の身体は「血流だけ」「男性ホルモンだけ」と、ひとつの要素だけで考えられるものではありません。
血流、睡眠、運動、食事、ストレス、そして男性ホルモン。
それぞれが関わり合いながら、日々の健康や男性機能を維持しています。
だからこそ、年齢とともに身体の変化を感じ始めたときは、何かひとつだけに目を向けるのではなく、身体全体を意識していくことが大切です。
そして、そんな毎日の健康習慣に取り入れていただきたいのがPHROMONです。
PHROMONは、オーストラリアのEBERS社が開発した男性向け健康食品です。天然植物由来の成分を100％使用し、年齢とともに活力や身体の変化が気になり始めた男性のために開発されています。
「以前より疲れやすくなった」
「若い頃とは少し違う気がする」
「まだまだ元気に過ごしたい」
こうした変化を感じ始めると、つい年齢のせいにしてしまいがちです。
けれど、年齢による変化を感じたからといって、できることがなくなるわけではありません。
身体を動かす。
しっかり眠る。
食生活を見直す。
自分の身体の変化に目を向ける。
そうした毎日の積み重ねに、PHROMONを健康習慣のひとつとしてプラスしてみてはいかがでしょうか。
今の自分の身体を知り、これから先も元気に過ごすためにできることを続けていきましょう。
「年齢を理由に、まだ諦めたくない。」
そんな男性の健康習慣に、PHROMONを。
食事や運動、睡眠といった日々の健康管理とともに、PHROMONがこれからの毎日を前向きに考えるきっかけのひとつとなれれば幸いです。
PHROMONと他の精力サプリの違いとは？ – PHROMON
まとめ｜血流を意識することは、男性の身体全体を見直すこと
勃起力の変化というと、どうしても性機能だけの問題として考えてしまいがちです。
しかし勃起には、陰茎へ血液が流れ込む仕組みが深く関係しています。
だからこそ、「以前と少し違う」と感じたときには、男性ホルモンはもちろん、血圧、体重、運動、食事、睡眠、喫煙など、身体全体へ目を向けてみてください。
年齢を重ねることは止められません。
けれど、今日の生活は今日から変えられます。
10分多く歩く。
野菜や魚を一品増やす。
少し早く眠る。
まずは、そんな小さなところからで十分です。
年齢を重ねても自分らしく元気に過ごしていくために、血流や血管について考えることをきっかけとして、今の自分の身体に目を向けてみてください。
そして、食事や運動、睡眠など毎日の健康を大切にしながら、PHROMONも健康習慣のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
※PHROMONは医薬品ではなく健康食品です。気になる症状が続く場合は、医療機関へご相談ください。
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